L’une des plus grandes préoccupations des femmes enceintes à l’approche de la date prévue de l’accouchement est le travail et l’accouchement. Les choses peuvent être encore plus effrayantes si vous êtes maman pour la première fois et que vous ne savez pas à quoi vous attendre.
Bien que les médecins, les infirmières et les autres spécialistes en accouchement seront toujours là pour vous aider à vous en sortir, nous ne pouvons nier le fait que l’accouchement peut encore être une chose intimidante. C’est normal et acceptable d’avoir peur, mais cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas avoir un accouchement agréable et sans stress.
Une bonne préparation peut rendre votre accouchement un peu plus facile et plus calme. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour vous assurer que votre travail et votre accouchement se déroulent en douceur, de la toute première contraction à la poussée finale qui accueille votre bébé dans le monde.
Poursuivez votre lecture pour découvrir quelques-unes des façons positives de vous préparer au travail et à l’accouchement.
Préparez votre corps
Ce n’est un secret pour personne que le travail exige parfois de la force et de l’endurance. Il est donc essentiel de préparer votre corps à cela. Heureusement, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pendant la grossesse pour préparer votre corps au travail et à l’accouchement. Envisagez de faire des exercices doux comme le yoga et le Kegel pour rester en forme. De telles activités légères préparent votre corps à être debout pendant le travail.
Par exemple, les différentes positions de yoga gardent votre bassin lâche et ouvert pour un positionnement et une descente plus confortables de votre tout-petit. Trouvez des cours prénatals actifs près de chez vous et assurez-vous d’en suivre un dès que possible.
Inscrivez-vous aux cours HypnoNaissance
Renseignez-vous sur les cours HypnoNaissance près de chez vous et inscrivez-vous dès que possible. Il y a beaucoup de choses que vous découvrirez dans un cours sur l’hypnose qui augmentera vos chances de vivre une naissance sans stress.
La recherche montre que l’hypnose d’accouchement enseigne aux femmes enceintes à se détendre profondément, ce qui les rend un peu plus à l’aise pendant le travail. La plupart des femmes qui suivent ces cours souhaitent un accouchement sans douleur et sans stress, et la plupart d’entre elles apprécient le fait que cette méthode fonctionne. Vous devez garder à l’esprit que mieux vous êtes préparée, plus vous aurez de choix pendant le travail.
