Le Mont Ventoux est une ascension cycliste mythique. Certaines des plus belles histoires du vélo, et du Tour de France, se sont déroulées ici. Les plus grands drames également, à l’instar de la perte de Tom Simpson en 1967. Celui que l’on appelle le Mont Chauve fait partie des objectifs de tous les cyclistes du monde. Aujourd’hui c’est un parcours cyclotouriste très prisé. Si vous souhaitez remporter ce défi sportif cet été, l’entraînement est maintenant !
Bien s’équiper : choisir son vélo
Aujourd’hui, les vélos bénéficient de grandes avancées technologiques pour être plus efficaces. En route, il est surtout conseillé d’avoir un vélo à sa taille, bien réglé, et en bon état de fonctionnement. Bien sûr une monture en carbone fera que vous serez plus léger, vous irez donc plus vite ! Un bon vélo carbone d’occasion est tout à fait accessible en termes de prix, pour avoir un équipement haut de gamme moins cher. Faites également très attention au groupe, le dérailleur a en effet son importance d’un point de vue confort. Les plus expérimentés apprécient d’avoir des pédales automatiques pour encore plus d’efficacité. Pour l’ascension elle-même, comme pour toute montée, mesurez votre effort et profitez du dérailleur pour pédaler en souplesse. L’important est d’arriver en haut !
Accessoires : prévoyez les vêtements appropriés
Comme diraient les pros, il faut avoir le bon “kit” de cyclisme. Le Mont Ventoux, le Géant de Provence, a la particularité d’être très exposé au soleil et au vent. Il peut facilement faire très chaud lors de l’ascension, surtout en été, mais vous n’êtes pas garanti d’avoir des coups de froid. Surtout, plus vous montez, plus la température descend ! Une fois au sommet, prévoyez un coupe-vent ou même des manchons et jambières. Autre astuce, vous pouvez aussi changer votre base-layer (sous-vêtement technique) pour en mettre un sec après l’effort. Ainsi vous ne prendrez pas froid !
